Блюдо из цветной капусты для похудения

Блюдо из цветной капусты для похудения

Блюдо из цветной капусты для похудения пошаговый рецепт приготовления

Вы решили побаловать себя вкусным диетическим блюдом? Рекомендую обратить внимание на этот рецепт простого приготовления цветной капусты. Это вкусно, полезно и лишние килограммы к вам не пристанут. Кстати, если вы на диете и худеете, можете это блюдо приготовить на завтрак. Ингредиентов для приготовления такого вкусного завтрака потребуется минимум (капуста и чуточку сыра). Что касается самого процесса приготовления, то с этим справится даже школьник. Итак, как приготовить блюдо из цветной капусты для похудения смотрите ниже.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Из расчета на 4 небольшие порции потребуется следующее:

  • Цветная капуста — Одна штучка;
  • Сыр твердых сортов — 100 Гр.;
  • Перец и соль — На свой вкус.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Итак, приступим! Зразу же займёмся цветной капустой. Мы её помоем в чистой водичке и просушим полотенцем. Затем отрезаем ненужные части и разбираем на соцветия.
  2. Далее, используя пароварку, отвариваем эти соцветия в течение 20 минут.
  3. Тем временем берем сыр и пропускаем его в крупную тёрку.
  4. А теперь берем форму для выпекания, смазываем чуточку маслицем и перекладываем в неё отваренную капусту.
  5. Затем на капусту посыпаем сверху тёртым сыром, ставим в духовку при 180*С и 20 минут запекаем (сыр должен расплавиться).
  6. В общем-то это и всё, готовое блюдо из цветной капусты для похудения подаем к столу и угощаемся.

Приятного Вам аппетита!

PS. Посмотрите ниже ещё 7 простых рецептов приготовления блюд из цветной капусты. Возможно с ними не получится похудеть, как хотелось бы. Но как вкусно, обалдеть!

Рейтинг