Диетический суп из тыквы

Диетический суп из тыквы

Диетический суп из тыквы — очень полезное блюдо. Не любить тыкву – настоящее преступление.

Ежегодно высаживаем на приусадебном участке этот овощ. Как правило, урожай даёт хороший. Используем по-разному и в каши, и на сок, а сегодня предлагаем приготовить диетический суп из тыквы. В приготовлении блюдо достаточно простое, так что справится даже начинающая хозяйка…

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Тыква – 100 гр.;
  • Цветная капуста – 50 гр.;
  • Брокколи – 50 гр.;
  • Морковь – 1 корнеплод;
  • Зелень (щавель, петрушка, укроп) – 20-30 гр.;
  • Сметана сепарированная – 1 большая ложечка.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. И так, приступим! Берём кастрюльку с водичкой, закладываем нарезанные кубиками овощи и 10 минуточек варим (до полной готовности).
  2. Готовые овощи разбиваем блендером, солим и добавляем специй по вкусу.
  3. В готовый суп-пюре вводим большую ложку льняного масла (можно вместо масла использовать домашнюю сметану сепарированную).
  4. Хотите сделать блюдо повкуснее — добавьте в суп мёд или подсластите чуточку с помощью стевии.

Приятного аппетита!

PS. Кстати, тыква помогает восстановить обмен веществ, а это прямой путь к снижению веса и улучшению здоровья. Регулярное употребление в пищу тыквы позволяем вывести из организма лишнюю жидкость, продукты распада, нормализуется работа ЖКТ. Так что, рекомендую периодически вводить в свой рацион диетические супы из тыквы.

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: