На сегодняшний день придумано и разработано несколько тысяч самых разноплановых диет, противоречащих друг другу. Как выбрать правильную, подходящую именно тебе? Необходимо рассмотреть все предлагаемые варианты и вникнуть в их суть:
Быстрые диеты – жесткие условия питания, которые являются стрессом для всего человеческого организма, но на этом шоке и основан механизм похудения («Арбузная», «6 лепестков», «Экспресс-диета», «Лесенка» и т. д.).
Низкокалорийные – суть ее в ограничении количества калорий в продуктах, из-за этого организм тратит жиры и гликоген, хотя энергетические нужды снижаются в своей значимости (питьевая, геркулесовая, тощая, овощная).
Белковые – употребляются в пищу только продукты с содержанием белка, в результате жировая масса снижается (Дюкана, «Рожденная заново», французская, Ангела, яичная и творожная Магги, протеиновая, космонавтов).
Очищающие – работает на избавлении организма от шлаков, при этом чистятся сосуды, печень, внутренние органы посредством кишечника (рисовая, овсяная, «Худеем за неделю», бессолевая, смузи-диета, водная).
Монодиеты – в дневной рацион входит один продукт, это может быть фрукт, овощ, молоко, кисломолочный продукт, крупа (диета Аниты Цой, «Пушинка», «7 лепестков» и подобные).
Низкоуглеводные – ограничение в калориях с сохранением большого темпа обмена веществ: организм расходует отложенные впрок килограммы с нормальным обеспечением, то есть уровень углеводов снижается, а уровень белков остается в норме (кетогенная, сырная, моделей, кремлевская, «Сжигательница жира», грейпфрутовая).
Звездная – которую использовали и разрекламировали ее результативность звезды кино и шоу-бизнеса, может быть смешанная из вышеперечисленных, но всегда грамотно составленная специалистом-диетологом (Николь Ричи, Алсу, Дженнифер Энистон, Ларисы Долиной, Синди Кроуфорд, Виктории Бекхэм, Дженнифер Лопес, Пермяковой, Джулии Робертс, Веры Брежневой и т. д.).
Национальные – основаны на традициях и культуре питания отдельно взятой народности, целью таких диет является очищение и оздоровление организма (на суши и роллах, бразильская, немецкая, картофельная диета индейцев, бельгийская, по-тибетски, средиземноморская, азиатская).
От диетологов – отличаются медленным избавлением от ненужных килограммов, очищением организма от балласта (Мадлен Жеста, «Минус фунт», Мириам Мухиной, Адо, Сайкова, по Дикулю, Татьяны Малаховой, Кима Протасова, Алексея Ковалькова, Елены Малышевой и т. п.).
Жировые – направлены на повышение веса: сложное сочетание продуктов, восстанавливающее активность и силы (Квасневского, сметанная, Аткинса).
Лечебные – при проблемах с фигурой из-за какой-то болезни. Это не жесткая встряска организма, а приведение в норму всех функций (лактомарин, при почечной недостаточности, для кишечника, при дерматите, при болезнях почек).
Маложирные – ограничение жиросодержащих продуктов: жиры не выбрасываются из рациона, а снижаются до минимума («Блестящий выбор», импульсная, «Аллилуйа», суповая, белково-витаминная, на зеленом чае).
Омолаживающие – для поддержания и восстановления обмена веществ (йогуртовая, «Красное и зеленое», диета красоты).
Диета Ангела: ее суть и механизм действия
Данная диета Ангела относится к белковой группе. Рассчитана на то, что применять ее будут люди молодые, активные и, что самое главное, здоровые. Меню составлено так, что вызывает потребность изменить пищеварительный ритм, а это однозначно приведет к перестройке в системе обмена веществ и избавлению от лишних килограммов. Длительность – от 10 до 14 дней (считается, что именно этого времени достаточно, чтобы привести тело и фигуру в норму). Прогнозируемый отвес — от 3 до 8 кг: в первую неделю уходит основная лишняя масса, а остальные несколько дней отведены для закрепления результата. Специалисты рекомендуют: сопровождайте диету массажем и физическими упражнениями.
В день советуют кушать четыре раза. Эта диета Ангела может проводиться только раз в год, чтобы избежать негативных последствий для организма. Кроме того, будущие и кормящие мамы, больные с проблемами желудка, кишечника и выделительной системы не рискуйте.
Диета Ангела: продукты
Рекомендованные блюда разнообразны, но не следует забывать, что это белковая диета. Перечень необходимых продуктов, которыми стоит запастись заранее:
- яйца;
- говядина или телятина (нежирная);
- филе индейки и куриная грудка;
- овощи (помидоры, салатный микс, морковь);
- фрукты (яблоки, груши, бананы, апельсины, персики, лимоны);
- сыры твердых сортов с минимальным процентом жирности;
- ветчина;
- кефир;
- суп;
- чай и кофе.
Запрещаем себе:
- алкоголь;
- курение;
- соль;
- сахар.
Диета Ангела: результаты
В результате вы почувствуете:
- к вам возвращается привлекательность – улучшается цвет лица и состояние кожи;
- организм очистился от шлаков;
- появилась легкость в движениях из-за отсутствия лишнего веса.
А также после диеты зачастую стабилизируется работа кишечника, что очень важно для организма человека.
