Дороти Чемберс (Dorothy Chambers), эксперт по сну издания Sleep Junkie, сообщил, что данный процесс называется «прокрастинация сна из мести». Это ситуация, когда пользователь намеренно откладывает переход ко сну, чтобы заняться другими, конечно, менее важными делами в социальных сетях, на которые у него не хватило времени в течение дня, тем самым отображая плохой баланс между работой и личной жизнью. Чтобы доказать связь между социальной активностью перед сном и качеством самого сна, издание провело полноценное исследование, исходя из результатов которого был составлен топ самых вредных приложений для тех, кто хочет выспаться.
На первом месте, что весьма ожидаемо, расположился TikTok — пользователи, которые просматривали короткие яркие видео перед сном, потом тратят в среднем 1 час и 7 минут, чтобы уснуть. С Instagram ситуация примерно аналогичная — человеку приходится потратить 58 минут, чтобы перейти в режим сна после просмотра фотографий и коротких видео.Дальше идёт Snapchat и, что удивительно, Twitter, а пятёрку худших социальных сетей для сна замыкает Facebook. Для примера — человеку, который перед сном не использует электронные устройства, на переход в фазу сна нужно всего 25 минут.
Материалы по теме:
- Как прочитать удалённые сообщения из ВКонтакте, WhatsApp и других мессенджеров на Android
Как скрыть лайки в Instagram и Facebook
Креативный профиль: 8 приложений, которые сделают ваши фото необычными
Долго выискивала: 7 приложений для создания креативных Stories как у знаменитостей
Страх и ненависть в Кремниевой долине: как IT-гиганты защищают свои секреты, не жалея людей
Источник: