Очень вкусный салат со стручковой фасолью рецепт

Очень вкусный салат со стручковой фасолью рецепт

Очень вкусный салат со стручковой фасолью рецепт. Блюдо великолепно подойдёт для диетического питания.

Сегодня друзья тема статьи — Очень вкусный салат со стручковой фасолью рецепт. Надеюсь многие из вас знают о полезности стручковой фасоли. В её состав входит калий, магний, цинк, медь и даже фолиевая кислота. Кстати, в ней так же много белка. Теперь вы понимаете на сколько важен для нас с вами салат со стручковой фасолью. И так, смотрите как приготовить это блюдо…

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Фасоль зелёная стручковая — 350 гр.;
  • Сок лимончика — 1 ст. ложечка;
  • Яблочный уксус — 3 ст. ложечки;
  • Водичка — 1 ст. ложечка;
  • Орехи — половина стаканчика молотых грецких;
  • Маслице растительное — 3 ст. ложечки;
  • Чесночок — 3 дольки;
  • Укропчик и петрушка — один пучок;
  • Лучок зелёный — один пучок;
  • Перец чёрный порошком — на свой вкус;
  • Соль — на свой вкус

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. И так, приступим! Готовим сначала соус. Чистим и мелко порубим чесночок.
  2. Затем берем миску, соединяем чесночок, орехи, маслице, уксус, сок лимона и водичку.
  3. Оставляем соус минут на 30 сторонке.
  4. Далее ставим на плиту кастрюльку с подсоленной водичкой, доводим до кипения и в течение четырёх минут отвариваем в ней фасоль.
  5. Затем откидываем фасоль на дуршлаг и под холодным краном с водой остужаем её.
  6. Берём далее зелень (лучок и проч.), моем и мелко порубим.
  7. А теперь соединяем все ингредиенты (а так же соус, перец и соль), перемешиваем и выкладываем в салатницу.
  8. В общем-то это и всё, салат со стручковой фасолью убираем минут на 45 в холодильный шкаф, потом подаем к столу и угощаемся.

Приятного аппетита!

Посмотрите ниже видео с ещё одним рецептом приготовления очень вкусного салатика с фасолью.

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: