Большой ажиотаж вызвала диета медиков, гарантирующая снижение веса до 10 кг за 14 дней. Этот способ может быть использован для экстренного похудения, в предвкушении поездки на море. Чтобы выдержать этот жесткий и радикальный метод, нужно иметь повышенную мотивацию или быть принужденным нелегкими обстоятельствами.
Можно найти упоминание о том, что якобы эту диету советуют сами врачи в предоперационный период, чтобы снизить риск негативных последствий после хирургического вмешательства. Достоверно этот факт не подтвержден, а сама диета занимает не последнее место в приоритетном списке востребованных систем похудения. Продолжительность диеты варьируется от недели до 14 дней.
Результат обычно ошеломляющий, как можно увидеть на фото, которыми изобилует Интернет. Отзывы в основном позитивные, каждый респондент опирается на личный опыт следования диете. Сомнителен тот факт, что такой серьезный и «голодный режим» предписывается больным людям, но с другой стороны, иногда требуются крайние меры для улучшения ситуации. На всех тонкостях, которыми полна «диета медиков», остановимся подробно и рассмотрим, насколько реально придерживаться такой системы питания.
Рацион
Разработанная для интенсивного похудения, эта диета способна заставить чувствовать себя голодным. Это небольшая издержка такого удачного и быстрого способа, тем более, если весы покажут минус 16 кг. Рассмотрим сам план диеты:
- первые сутки: можно только пить воду, желательно без газа, объемом не более 2 литров, с периодичностью 6 раз в сутки;
- вторые сутки: пьем только молоко с низким процентом жирности, не более 800 граммов. Вечером желательно одно яблоко зеленых сортов;
- третьи сутки: снова пьем воду в прежнем количестве;
- четвертые сутки: необходимо очистить организм окончательно, поэтому готовим салат из капусты, моркови и зелени. Можно заправить растительным маслом, вода или несладкий чай в количестве одного или полутора литров;
- пятые сутки: снова только молоко, в прежнем количестве;
- шестые сутки: завтракаем вареным яйцом с несладким чаем, второй завтрак – это отвар из овощей, обедаем мясом и зеленым горошком в количестве 100 граммов, позднее можно съесть два яблока с промежутком в пару часов;
- на седьмой день допускается употребление 100 граммов творога, двух стаканов, по 250 мл, молока пол-литра кефира, на ночь стакан чая;
- в следующие сутки пьем воду;
- девятые сутки: нужно пить молоко (1 литр), вечером – яблоко, зеленых сортов;
- на десятый день снова вода (в шесть приемов);
- одиннадцатые сутки – только салат из зелени, предпочтительно укроп, кинза и петрушка с сельдереем;
- двенадцатые сутки – литр молочных продуктов на шесть приемов;
- тринадцатые сутки – одно вареное яйцо и творог, в течение дня;
- заключительный день – водный.
Вот рацион, придерживаясь которого реально достигнуть быстрого похудения. Соизмеряйте свои силы, если решитесь худеть по такому методу.
Рекомендации
Диета медиков подразумевает некоторые несложные манипуляции, для более продуктивного похудения:
- желательно принимать витаминные комплексы;
- не стоит перенапрягаться или дополнительно тренироваться во время диетического курса;
- время для соблюдения диеты нужно тщательно выбрать, чтобы уменьшить риск срыва программы и заменить спортивные тренировки на повседневные распределенные нагрузки, как например, в отпуске на море.
Выход из диеты прост, но потребует некоторого самоограничения, чтобы не перебрать в первый же день с тяжелыми продуктами.
Привлекательность метода
Отзывы похудевших достаточно восторженны, диета медиков помогает в экстремально короткие сроки. Обычно ее используют перед значительными поездками на отдых, так как в рабочем обыденном ритме очень тяжело придерживаться подобных рекомендаций. Внешность до и после похудения очень сильно отличается, поэтому многие стараются забыть о голоде, который преследует первые два-три дня.
Нежелательно придерживаться этой диеты только что родившим девушкам, но их отзывов очень много в сети. Практически они и создали популярность этому методу, потому что скинуть набранные за время беременности лишние килограммы труднее всего. Диета медиков не вызывает радости только у самих врачей, так как вызывает нарекание ее сбалансированность. Плюсом системы можно также назвать достаточное количество жидкости, которая интенсивно избавляет организм от зашлакованности и нормализует работу почек.
Вывод
Обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет прохождения данного курса. Желательно, чтобы физическое состояние было в норме, не допускайте обмороков и головной боли. Тщательно следите за всеми изменениями в организме, может диета медиков повлиять и на менструальный цикл. Приятно, конечно, путешествовать налегке, избавившись от своих килограммов, но все-таки важнее общее здоровье и репродуктивная функция.
