Так или иначе, но все люди без исключения нуждаются в еде, однако, как определить и не перейти тонкую грань, где заканчивается обыкновенное желание утолить голод и насытить организм, и начинается настоящая зависимость. Это заболевание считается психологическим, выражается в непомерном поедании большого количества блюд, когда человек буквально не может прожить без шоколадки или гамбургера, у него портится настроение, и даже начинается паника.
Таким образом, к пищевой зависимости относится состояние, когда пациент поглощает еду для разрешения психологических проблем, причинно-следственные факторы которых могут быть самыми разными.
Пациент как будто ощущает пустоту внутри желудка, после чего у него вполне обоснованно возникает желание заполнить эту пустоту с помощью еды. Беспрерывное желание есть и беспокойство, когда рядом нет еды, как раз называется пищевой зависимостью.
Причины появления пищевой зависимости
Данное состояние может формироваться по ряду причин, среди которых основные:
Какова бы ни была настоящая причина пищевой зависимости, человеческий мозг работает так, что создает уникальное внутреннее восприятие, мнимую реальность, где живет человек и которой он верит. Эта реальность выступает в роли защитного барьера от страха и тревоги, крутит «роман» с едой, заменяя все другие удовольствия пищей, буквально ставшей смыслом жизни зависимого пациента.
Человеку с течением времени кажется, что без пищи сложно представить себе жизнь, как только он поглощает блюда, его пульс выравнивается, а депрессию снимает как рукой. Многие обыватели путают пищевую зависимость с леностью, называя этот метод обычной осознанной манипуляцией. Наверняка людям, страдающим симптомами пищевой зависимости, приходится часто выслушивать советы родственников по типу «Хватит лежат на боку, иди работай и все пройдет!».
Но это не пройдет, по крайней мере так говорят психологи. Пациент начнет носить на работу сумки с кастрюлями еды и переживать ужасное волнение, когда прямо в этот момент за рабочим столом нельзя съесть порцию макарон. Соответственно, организм воспринимает волнение как стресс, который накапливается и выливается в бессонницу, невозможность быстро концентрироваться, потерю внимания и разные болезни.
Как выглядит внутренняя реальность
При пищевой зависимости внутренняя реальность выглядит приблизительно следующим образом:
Исследования показали, что пищевой зависимости подвержены дети, выросшие в семьях, где хотя бы один из родителей обладал строгим, деспотичным характером. Взрослые могли запрещать ребенку показывать негативные эмоции, взваливали ответственность на детские плечи, к примеру, учиться нужно только на «5», а отметка «4» означает отсутствие ума, что презирается и наказывается.
Советы психолога
О симптомах пищевой зависимости и формах ее проявления можно писать вечно. Многих интересует, как решается эта проблема, и можно ли сделать это самостоятельно. Нужно сказать, что иногда это возможно, но если вы страдаете анорексией или булимией, при этом чувствуете, что не можете помочь себе, лучше обратиться к специалисту.
К сожалению, далеко не во всех населенных пунктах есть профессионалы своего дела, в основном работа с пациентами с пищевой зависимостью заканчивается на выписывании сильнодействующих антидепрессантов и противотревожных средств. Это в корне неправильно – вместе с медикаментозным лечением должна проводиться работа с психическими ограничениями и навязанными мыслями, иначе избавиться от недуга надолго невозможно.
Фактически человек, только пьющий медикаменты, становится зависимым еще и от препаратов, которые, кстати говоря, обладают нешуточными побочными эффектами. К тому же от них могут возникнуть хронические заболевания.
Советы психолога помогут, если вы чувствуете первые волнительные звоночки:
Живите осознанно, каждый момент, спрашивая «а что я сейчас делаю?», «полезно ли это для меня?», «чего я хочу?». Дайте понять другим, кто начнет по привычке заталкивать в вас еду, что это больше не ваша история. Устанавливайте личностные границы и говорите «Нет». Перестаньте оправдываться за собственные чувства, действия, мысли, какими бы они ни были – это только ваша жизнь, и вам решать, как ее нужно прожить.