Салат капуста морковь яблоко для похудения

Салат капуста морковь яблоко для похудения

Салат капуста морковь яблоко для похудения пошаговый рецепт

Предлагаю друзья приготовить сегодня очищающий салатик. Он позволит нам в решении проблемы с лишним весом. Продукты входящие в состав этого салата содержат достаточно много клетчатки. Именно клетчатка способствует выведению из организма и шлаков, и холестерина. Кстати, перистальтика и микрофлора кишечника так же улучшается, а процесс пищеварения нормализуется. Так что в результате вы не только решаете проблему с лишним весом, но и улучшаете свое здоровье. Обязательно попробуйте приготовить салат капуста морковь яблоко для похудения. Хотите быть стройными — добавляйте в свое меню периодически это диетическое блюдо.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Для приготовления этого салатика потребуется следующее:

  • капуста белокочанная – берем 1/4 часть среднего кочана;
  • яблочко – 1 зеленое и крупное;
  • морковка — один крупный корнеплод;
  • семечки подсолнуха – одна большая ложечка чищеных.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Итак, приступим! Начнём с капусты. Тонко её шинкуем. Если Вы берёте капусту раннего сорта, то ничего больше с неё не делаем. Если капуста позднего сорта, тогда придётся её чуточку помять руками. После этого она будет более мягкой.
  2. Затем чистим морковку и яблоко, пропускаем их в крупную тёрку.  Кстати, яблоко я всегда чищу от кожицы, вы делайте на свой вкус.
  3. Далее все компоненты салата соединяем в салатнице, перемешиваем и посыпаем сверху семечками.
  4. В общем-то это и всё. Салат получается красивый и полезный. Кстати, в семенах подсолнуха достаточно много витамина Е, который полезен для женской красоты.

PS. Чуть не забыл, постарайтесь воздержаться от соли в салате. Салат по вкусу сладковатый и соль испортит этот вкус.

Приятного Вам аппетита!

Посмотрите ещё рецепт очень простого витаминного салата.

Рейтинг