Суп пюре из зелёного гороха и брокколи для похудения

Суп пюре из зелёного гороха и брокколи для похудения

Суп пюре из зелёного гороха и брокколи для похудения. Здесь не более 100 калорий, рекомендую!

Если правильно приготовить суп пюре из зелёного гороха и брокколи для похудения, то и проблем с пищеварительным трактом не будет. Да, вы просто влюбитесь в этот суп! Попробуйте обязательно, рецепт довольно простой, справится с приготовлением даже начинающая хозяйка…

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Горох – 1 стаканчик (сушеный, при наличии можно взять свежий);
  • Водичка – 1 л.;
  • Мята – 1 веточка;
  • Маслице сливочное 10 г. (или сметана сепарированная);
  • Соль на свой вкус.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. И так, приступим! Для приготовления этого супчика рекомендую брать свежий либо замороженный горох, если у вас на данный момент такого не имеется, берите сушеный, он тоже сгодится. Однако в этом случае придётся сухой горох предварительно замочить в водичке (как правило, я это делаю с вечера и до утра), тогда горох хорошо размякнет.
  2. Перед тем, как поставить горох вариться промываем его в нескольких водах. А пока он готовится, мы отварим  в отдельной кастрюльке брокколи с листочками мяты. Мята придаст брокколи особый аромат, а супчику приятную свежесть.
  3. Как только ингредиенты приготовятся, мы их разбиваем блендером до консистенции пюре, затем разводим кипячёной чистой водичкой до необходимой для себя густоты.
  4. Готовый суп, перед окончанием приготовления, солим по вкусу и добавляем парочку листочков свежей мяты как украшение блюда. В общем-то это всё, подаем к столу…

Приятного аппетита!

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: